Darmowy formularz
Czy to, czego doświadczasz, może być przemocą psychiczną?
Jeśli coraz częściej zastanawiasz się, czy to, co dzieje się w Twojej relacji, jest w porządku, zacznij od formularza. Pomoże Ci przyjrzeć się konkretnym zachowaniom i zobaczyć swoją sytuację z większego dystansu.
Odbierz bezpłatny formularz
Formularz nie jest diagnozą. To narzędzie do autorefleksji.
Co dalej?
Jeśli po wypełnieniu formularza chcesz zrobić kolejny krok

Nie musisz od razu wiedzieć, co zrobić ze swoją relacją. Możesz wybrać taką formę pracy, która odpowiada temu, czego potrzebujesz właśnie teraz.

01

Sesja 1:1

Chcę porozmawiać o mojej konkretnej sytuacji.

Jeśli chcesz indywidualnie przyjrzeć się temu, co dzieje się lub wydarzyło w Twojej relacji, możemy omówić Twoją sytuację podczas sesji 1:1.

Zobacz sesje 1:1
02

Grupa wsparcia

Chcę pracować regularnie i nie być z tym sama.

Jeśli potrzebujesz regularnej pracy, tematów do refleksji i przestrzeni do dzielenia się swoimi doświadczeniami, możesz dołączyć do zamkniętej grupy wsparcia PoSiebie.

Zobacz grupę wsparcia
03

coDZIENNIK

Chcę pracować samodzielnie, we własnym tempie.

Jeśli wolisz pracować samodzielnie, możesz korzystać z materiałów, nagrań i pytań do pracy własnej wtedy, kiedy jesteś na to gotowa lub gotowy.

Zobacz coDZIENNIK
Nie musisz robić wszystkiego naraz. Czasem wystarczy jeden kolejny krok.

Jeśli doświadczasz przemocy fizycznej lub obawiasz się o swoje bezpieczeństwo, możesz skorzystać z bezpłatnego wsparcia. Niebieska Linia 800 120 002 Centrum Praw Kobiet 800 107 777 W bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod 112.